Eté comme hiver, l’espace urbain devient notre site d’entrainement.
Parc, quais, montées de la croix rousse, de St Jean… Autant d’endroits qui permettent de varier pratiques, exercices et intensités.
Les escaliers, les marquages au sol, le mobilier urbain ou bien les pistes cyclables sont des équipements qui favorisent l’entrainement du running, le HIT (entraînement fractionné de haute intensité), la PPG (Préparation Physique Générale) ou le Crossfit outdoor.
Au fil de notre déplacement, je propose des exercices variés en contenus et intensités pour développer ludiquement votre corps de manière équilibrée et harmonieuse.
Stages demi-journée et journée proposés sur la Côtière. La Cotière est une zone boisée et pentue située sur les communes de Miribel à Montluel au nord de Lyon. C'est le terrain de jeu privé de votre coach!
