Courir pour le plaisir ou pour performer…
Je vous propose un encadrement professionnel pour atteindre vos objectifs par une méthode qualitative.
Je vous guide dans une séance de fractionné et vous apporte  les bons conseils sur la construction d’une séance de course à pied. Au départ de votre domicile ou au sein de nos grands parcs lyonnais, je vous accompagne en courant ou en vélo, suivant le type de séance.

Le paiement s'effectue pour chaque séance de course à pied passée ensemble (70€ la séance). Mais, je vous propose un suivi complet avec proposition de séances à faire seul entre nos rencontres et échanges de mails ou conversations téléphoniques. 

 

Si vous êtes loin de Lyon, passons à l'entraînement digital! Après une conversation diagnostique de votre niveau, vos objectifs et votre emploi du temps, je vous concocte un plan d'entraînement de 4 mois pour préparer au mieux votre défi sportif. Les 4 mois et 50 séances en format PDF le premier jour, un suivi total d'un mois pour bien prendre en main votre programme et poser vos questions, puis vous êtes libre de réussir vos exploits. Plan d'entrainement personnalisé livré après paiement: 200€

Si vous souhaitez un suivi continu et illimité avec votre coach digital, 90€/mois c'est la garantie d'une livraison de 3 séances par semaine dans votre boite mail. Mais aussi des conversations sms, mails, whatsapp quand vous voulez.

 

Des stages Courses à pied sont organisés régulièrement. A la demi-journée, journée ou week-end. Thématiques diverses comme "Tout savoir sur l'entrainement trail", Le fractionné sous toutes ses formes" "Le fartleck pour le plaisir" "Originalité du retour à l'Origine du running" ... Ces stages sont des moments riches pour votre coach qui s'efforce de favoriser l'échange d'expériences entre participants. Des pauses "apéritifs et stretching" pour créer des moments conviviaux autour du thème de la nutrition saine et autonome.  J'ai créé ces stages pour transmettre ma manière de vivre le sport sur cette planète... en la préservant.