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Pompes de l’armée ou pompes sautées, corde à sauter ou Swissball…
L’important est de travailler votre musculation par la diversité des exercices et des rythmes.
Durant une heure, je vous propose de favoriser des exercices pluridisciplinaires pour rechercher un développement optimal et équilibré du corps.
Tel que le gainage, le cardio training, la pliométrie, le cross fit, le Pilates…
Un mix des différentes méthodes d’entrainement selon vos envies et vos capacités.