Des séances pour redécouvrir son corps par la détente et la maitrise du mouvement.
Il s’agit d’apprendre les modalités de l’échauffement articulaire et de développer sa respiration pulmonaire.
Le travail portera sur la construction de son centre de force grâce au gainage et la méthode Pilates,
tout en amplifiant sa souplesse corporelle par des étirements variés.
Une séance durant laquelle votre mouvement vous emmènera au bien-être et l'équilibre corporel.
