Prepa et Performance de Jason
L’Hydratation dans la Pratique Sportive et Conséquences sur la Performance
Sur Internet, et notamment dans le sport, il y a à boire et à manger.
J’ai profité du début de cette quarantaine pour chercher des coachs compétents. Et j’ai trouvé Prépa&Performance, qui se boit comme du petit lait, avec qui je suis en partenariat amical.
Je bois les paroles de Prépa&Performance depuis quelques temps.
Si tu es sportif, Prépa&Performance te donne de nombreux outils pour ton entrainement personnel, et ainsi devenir autonome dans ta pratique.
Si tu es sportif, ou simplement intéressé par la culture scientifique du sport, Prépa&Performance te permet de mieux comprendre l’historique et les nouveautés de l’entrainement sportif.
Si tu n’es pas sportif, tu risques de boire la tasse!!!
Mais, saches qu’en France, il est pour moi, le meilleur dans ce domaine de la transmission de la culture scientifique du sport, lié à l’entrainement et la performance.
Transmettre avec pédagogie les savoirs scientifiques n’est pas chose facile. Il boit l’obstacle.
Dans ces 3 vidéos, je te propose de prendre conscience d’un problème qui est en augmentation dans les retours de mes sportifs.
Ils sont loin de boire jusqu’à plus soif. Le changement de rythme dû au confinement, engendre une baisse de l’hydratation.
L’eau est essentielle à toute vie, et notamment celle de tes muscles.
Il est important de boire à sa soif, et même un peu plus, pendant, et entre les repas.
Essaie de boire à longs traits le matin, au réveil.
Tu dois augmenter ton hydratation 24h avant ta séance sportive.
Et bien sûr, ne pas te jeter sur le frigo après ta séance, mais préférer l’hydratation, qui est d’ailleurs à ce moment là, de la réhydratation du corps.
Les 3 vidéos à regarder dans cet ordre de présentation.
Arrêtez avec ces p***** de K-way
https://youtu.be/munp5JTCVFg
Comment calculer ses pertes en eau pour mieux s’hydrater après l’effort?
https://youtu.be/npnJu-8ayJE
La meilleure boisson de Récupération
https://www.youtube.com/watch?v=1oDodRoUUUc&authuser=0
Si tu as aimé ces vidéos et son concept, ne restes pas sur ta soif, et va voir sa page d’accueil pour plus de vidéos...
Sa page d’Accueil Youtube
https://www.youtube.com/channel/UCt8VdlhMbHZNsZ06LzZjiBw
